矯正

Just another WordPress site

頭の重さで顔をつぶさない

約 3 分

寝ているとき、どの向きで寝ていますか?
上向きで大の字になって寝られる方はいいのですが、
咬み合わせが悪い方は、上向きでは眠れない、と言う方が多いです。
そういう方は、口呼吸の場合が多く、
横向きやうつ伏せで寝ると、顔が枕に押し付けられるため、より歯列が崩れやすくなります。

睡眠時間は1日大人で8時間、子供で10時間、幼児で12時間、乳児で18時間

良い歯並び・かみ合わせには上向き寝と鼻呼吸が重要です。





そうは言ってもなかなかできない方にお勧めしたいのが
「究極の免疫力」「赤ちゃんの生命のきまり」等の著者 西原克成博士のダウンふわふわ枕です。



「ダウンふわふわ枕」の特長

1. 自然な状態で、顔と頭と顎に重力の負担をかけないため顔を潰さないで眠れます。

2. 頭をのせた状態で、床から約1cmになるため気道が曲がらず鼻呼吸が可能になります。

3. 保温性があり、睡眠中も身体を冷やしません。(水鳥の胸毛である高級素材ダウンを使用)

4. 水鳥の最上級のダウンと羽毛を使用のため、空気の含有率が良く「ふわふわ感」が 長持ちします。

5. ゆったりサイズ(横70cm×縦50cm)で、リラックスして眠れます。

 (約5kgもの重さがある頭を支えるマクラは、力を分散させる大きさが必要)

6. 頸洞の圧迫が無く、血圧がよく下がります。

7. 姿勢がよくなります。

8. 二枚縫製のため、直射日光による中身の劣化が起こりにくくなっています。



詳しくは西原博士の 顔と口腔の医学 Nishihara World
美呼吸グッズ ダウンふわふわ枕詳細

私は、自分の歯列矯正後に枕が合わなくなり、この枕に変えました。
始めは、低すぎてだめだ、と思ったのですが、
とりあえず西原博士が言われていたようにバスタオルをたたんで下に敷き使ううちに
バスタオルなしでも高さが気にならなくなりました。
以前の枕を使ってみると、高いし硬い。
横向きになると頬が圧迫されて、また歯列が狭くなりそうに感じました。
実は私は、矯正治療前は、枕を使わず、うつ伏せで顔を横に向けて寝るのがすきでした。
歯並びはアーチの幅が狭く、前歯は叢生でした。
まさに、睡眠姿勢と歯並びの悪循環です。

歯列への影響の観点では、
上向きで寝れる人は、固い枕でも、首に合わせて凹型にカーブした機能型枕でも大丈夫なのですが
横向、うつぶせになる人は、ダウンふわふわ枕のような、やわらかく顔を圧迫しない枕のほうがいいと思います。

矯正治療後の方、特に非抜歯で歯列を拡大する治し方をした横向き寝が好きな方、
お子さんの姿勢や歯並びが気になる方
上向きで寝れるけれど、小さなお子さんに添い寝で横向き寝をしているお父さん・お母さん
にもおすすめです。




Leave A Reply

*
*
* (公開されません)

関連情報

2018年12月10日
マイベストプロ コラム :: 堀克昌
男性は女性の2倍、脳梗塞で要介護になりやすい理由とは?!
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。 ~
2018年12月10日
インプラント情報
人工甘味料で食欲増進!
・人工甘味料は血糖値の上昇を起こさないために、食欲亢進を起こす可能性があり、甘み...
2018年12月5日
インプラント情報
なぜ、口腔内清掃状態が良くても歯周病が良くならないのか?
・歯周病は歯周病原細菌による感染が原因だと考えられているが、口腔内の清掃状態が良...
2018年12月1日
インプラント情報
インプラントの補綴装置はエマージェンスアングル30°以下
・ボーンレベルのインプラントにおいて、補綴装置の近遠心のエマージェンスアングルが...
2018年11月26日
マイベストプロ コラム :: 堀克昌
牛乳を飲むと骨粗鬆症が増える?!
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。 ~
2018年11月25日
インプラント情報
破傷風による開口障害
・破傷風による開口障害 顎関節症では、開口障害や咀嚼筋、頸部筋肉の圧痛を認めるこ...
2018年11月22日
マイベストプロ コラム :: 堀克昌
女性の糖質制限が続かない理由とは?!
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。 ~
2018年11月20日
インプラント情報
インプラント治療で余命が伸びる。
・健康的な生活習慣がアメリカ人の寿命に及ぼす影響 78865人を対象とした調査研...
2018年11月15日
インプラント情報
根管が見落とされている確率
・根管が見落とされている確率 右上7:33.3%、6:41.3%、5:12.3%...
2018年11月10日
インプラント情報
BP製剤関連顎骨壊死で、露出した骨自体には痛みはない。
・患部に痛みが生じた場合、どう対処するべきか? 痛みを感じるためには正常な神経組...